[건강정보]면역, 비뇨기, 고혈압에 좋은 노니의 효능과 부작용

이번 포스팅에서는 산다라박과 미란다커가 마신다고해서 유명해진 노니에 대해 소개 하도록 하겠습니다.

노니란?

아열대, 열대지방에서 자생하는 식물로 열매에는 여러 개의 갈색 씨가 들어있고, 익을 수록 하얀 빛이 돌며 역한 냄새가 나기도 한다.

노니의 열매는 식품과 약용으로 이용되며 잎, 줄기, 씨등도 약용으로 이용된다. 

하이라이트 성분

• 폴리페놀 : 강력한 항산화 물질로 염증과 암을 예방한다.
• 스코폴레틴 : 혈관을 확장시켜 혈액순환과 염증 억제를 돕고 염증 유발 물질 일산화질소를 억제하는 소염 진통제 역할을 한다.
• 칼륨 : 혈압을 낮추는 효과가 있고 소변이 많아진다.

효능

1. 항산화 효과

폴리페놀이 다량 함유되어 있어, 신체기능, 피료회복 및 통증을 개선할 수 있다.

2. 혈압 낮춤

노니의 스코폴레틴과 칼륨 성분은 혈관을 확장시키고 이뇨작용을 도와 혈압을 낮추는 효과가 있다.

한 연구에 의하면 1개월 동안 매일 4온즈의 노니주스를 마시면 고혈압환자의 혈압이 많이 낮아짐을 확인하였다고 한다.

암뿐만 아니라 피부 손상에도 도움이 되어 피부 건강을 지키는데 도움이 된다.

혈관 확장 효과때문에 비뇨기 문제에도 아주 좋다.

3. 소염 및 진통제 효과

노니의 스코폴레틴이 염증을 줄이고 통증을 완화하여 관절염, 복통 및 신경성 통증을 가진 병에 잘듣는다.

주의사항

1. 신장 질환자는 주의

노니의 칼륨은 이뇨효과가 있기 때문에 신장을 많이 사용하게 된다. 신장이 안좋은 사람은 주의해야한다.

2. 고혈압약을 섭취하는 사람은 먹으면 안됨

칼륨이 풍부하여 고혈압약에 포함된 칼륨까지 더해저 혈내 칼륨량이 너무 많아질 수 있다.

혈내 칼륨량이 어느 선 이상 많아지면 이뇨작용이 멈춰져 혈압이 높아질 수 있다.

 

3. 과다 섭취시 복통, 설사, 구토, 가려움증을 유발

복용법

주스, 액기스, 파우더등 다양한 형태로 노니를 복용할 수 있다.

다만 요즘 갑자기 인기가 높아지다보니 품질이 관리가 잘 안되는듯 하니 고르는데 신중하여야 한다.

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감사합니다.