[건강정보] 면역력에 좋은 크릴 오일의 효능과 부작용

이번 시간엔 면역력 증강에 좋다는 크릴오일에 대해 포스팅하고자 합니다.

 

 

크릴오일 이란? 많은 해양동물의 먹이가 되는 크릴 새우(krill)의 기름. 어유의 대체 오일로 떠오르고 있다.

 

크릴 새우

하이라이트 성분

 

• 오메가 3 : 어유에 들어 있는 오메가 3는 중성지방인 반면 크릴 오일의 오메가 3는 인지질로 되어있어 흡수가 더 잘된다.
• 스타크산틴 : 크릴 새우의 핑크색 색소의 성분으로 강력한 항산화 물질중 하나

 

 

효능

 

1. 소염 효과 및 면역력  

오메가 3 지방산은 항 염증 기능이 있으며 크릴오일의 오메가 3는 몸에 흡수가 더 잘되기 때문에 효과가 있다. 장 뿐만아니라 관절의 염증을 줄여 관절염과 생리통에도 효과가 있다..

 

2. 심혈관 건강 유지

크릴 새우에 들어있는 인지질은 강력한 항산화 물질이며, 혈관에 뭉친 지방덩어리들을 분해하여 심혈관에 쌓인 노페물을 배출하도록 돕는다. 뿐만아니라 뇌에서도 이부분이 작용하여 뇌 건강을 지키는데 효과가 있다.

 

3. 안티에이징

크릴 새우에 들어있는 항산화 물질과 인지질로 인하여 염증을 완화하고 얼굴빛을 밝게 한다. 여드름과 다양한 피부염에 효과가 있다.

 

복용법 & 주의사항

 

해산물에서 나온 기름이므로 약간 비린맛이 있기 때문에 흔히 캡슐로 섭취한다

 

부작용으로는 알레르기가 있을 수 있고 혈액 응고를 늦춘다.

그러므로 수술을 받기 최소 2주 전엔 크릴 오일을 섭취해선 안된다.

 

 

 

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