[건강정보] 구기자차 효능과 주의할 점

안녕하세요

이번 포스팅에서는 세계 8대 슈퍼푸드인 구기자차의 효능과 주의할 점에 대해 말씀드리려합니다.

구기자는 인삼 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽힙니다.

 

함유 성분

베타인(betaine)·제아잔틴(zeazanthin)·카로틴(carotene)·티아민(thiamine), 비타민 A·B1·B2·C 등

 

 

 

효과

1. 치매 예방 및 두뇌건강 

항산화 물질이 다량 함유되어 있어 혈관건강에 좋고 특히 치매를 예방하는데 좋습니다.

혈압을 낮춰주기도 합니다.

 

2. 다이어트

각종 비타민이 다량 함유되어 있어 체지방과 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다.

 

3. 몸을 따듯하게 함

구기자는 성질이 따뜻하여 몸을 따뜻하게 해줍니다.

 

4. 간, 신장을 보호하고 근육과 뼈를 강화 

베타인이라는 성분은 간과 신장의 기능을 향상시키는 효과가 있고 특히 간염이 있는 분들께 좋습니다.

 

주의할 점

소화기관이 약하거나 체질 자체가 ​차가운 분들은 섭취를 자제해주시는 게 좋습니다.